Kategoria: Bez kategorii

Bieganie, najprostsza i najbardziej oczywista forma aktywności fizycznej. Tym bardziej obecnie, gdy większość klubów jest zamknięta. Wielu z nas chcąc się poruszać, zadbać o swoje zdrowie, kondycję czy sylwetkę wybiera właśnie ten rodzaj aktywności. Korzyści płynące z biegania jak również i z innych form aktywności są wszystkim znane i nikogo nie trzeba przekonywać o ich…
Przeczytaj więcej

Zastanawiałem się kilkukrotnie na treścią tego artykułu i czy w ogóle go pisać, jednak pojawia się ten temat tak często, że trzeba było go w końcu podjąć. Motywacja. Czym wole jest motywacja? Wg definicji…” stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych, określający podłoże zachowań i ich zmian. Wewnętrzny stan człowieka, mający wymiar…
Przeczytaj więcej

Brak dostępu do obciążeń, sprzętu czy maszyn na których opieraliśmy swój plan treningowy powoduje, że musimy szukać alternatyw. Treningu który w dalszym ciągu pozwoli nam rozwijać naszą sprawność i sylwetkę. Przyzwyczajeni do treningu oporowego na siłowni zapominamy jak wiele możemy zrobić wykorzystując własne ciało, na przykład w treningu street workout. W szczególności, gdy zależy nam…
Przeczytaj więcej